【女性　抜け毛】出産後の抜け毛について。産後脱毛の原因と対策

こんにちわ、薄毛女性専門サロン TELAS大阪の松田です。

今回は、**出産後に起こる抜け毛（産後脱毛）**についてお伝えします。

出産後に急に抜け毛が増えて驚いた、というお声をよくいただきます。
この症状は 「分娩後脱毛症」 と呼ばれ、多くの女性が経験する可能性があるものです。



・産後に抜け毛が増える理由

妊娠や出産によってホルモンバランスが大きく変化すると、抜け毛が増えることがあります。

ここで関係しているのが 女性ホルモン です。

女性ホルモンには、髪の抜け毛を防ぐ働き髪の成長を促す働きがあります

妊娠中は女性ホルモンの分泌量が増えるため、
本来抜けるはずの髪の毛も抜けにくい状態になります。



・産後の抜け毛はいつから始まる？

出産後はホルモンバランスが大きく変化します。

妊娠中に多く分泌されていた女性ホルモンが出産後に急激に減少するため、
妊娠中に抜けずに残っていた髪の毛が 一気に抜けやすくなる ことがあります。


個人差はありますが、一般的には

• 出産後 2〜3ヶ月頃から抜け毛が増え始める
• 3〜6ヶ月頃がピーク
• 半年〜1年ほどで徐々に落ち着く

と言われています。





・産後は髪や頭皮に負担がかかりやすい時期

妊娠・出産・産後は、体の変化がとても大きい時期です。

例えば

• 妊娠中のつわりや授乳による栄養不足
• 出産後の睡眠不足
• ホルモンバランスの変化
• 子育てによるストレス

など、さまざまな要因が重なります。

その影響で髪が細くなったり、
ボリュームが減り髪質が変わったと感じる方も少なくありません。




・産後にできるケア

⚪︎シャンプーを見直す

頭皮への刺激が少ない アミノ酸系シャンプー などを選ぶことで、
頭皮への負担を抑えやすくなります。


⚪︎髪型を変えてみる

産後は顔周りから脱毛しやすい方が多い傾向にあります。
前髪が少なくなり、抜け毛によって生え際や分け目が気になる場合は

• ショートヘア
• 段を入れたボブ
• 前髪を作る

などのスタイルにすることで、気になりにくくなることがあります。

また、子育て中は自分にかけられる時間が限られるため、
結べる長さにしておくのもおすすめです

⚪︎ヘアケアアイテムを取り入れる

忙しくてヘアセットができないときは、
帽子を活用するのも一つの方法です。

帽子は紫外線から頭皮や髪を守ることにもつながります。


また、産後は

• 髪のパサつき
• ツヤの低下
• 髪のクセが強くなった

という髪質の変化も起きやすいので、
ヘアオイルやアウトバストリートメントなどを使って、手軽にケアするのもおすすめです。




産後は体調も生活も大きく変化する時期です。


栄養不足や睡眠不足が続くと体調にも影響が出ることがあります。
まずは 無理をしないことを大前提に、

できることから少しずつ取り入れながら参考にしていただければ幸いです。



TELAS大阪　松田