【薄毛 頭皮】 頭皮の色、何色が理想？

こんにちは女性の薄毛専門美容室TELASの児嶋です。

今回は自分でできる、頭皮のセルフチェックのお話をさせていただきます。

髪が細くなったり、抜け毛が増えてきたと感じると、つい髪そのものばかりに意識が向きがちですよね。

でも、じつはその"土台"となるのが「頭皮」。髪が元気に育つための環境づくりには、この頭皮の状態がとても大切です。

その状態を知るひとつの目安が「色」。

今日は、自分でも簡単にできる"頭皮の色チェック"についてお話しします。

 

■ 頭皮の理想的な色って？

健康な頭皮は、青白っぽい透明感のある色をしています。

血流が良くて、乾燥も過剰な皮脂もなく、ほどよく潤っている状態です。

逆に、こんな色の頭皮は注意サインかもしれません

• 赤っぽい → 炎症や血行不良、紫外線ダメージなどの可能性

• 黄色っぽい → 皮脂の過剰分泌や酸化による影響

• 白く乾燥している → うるおい不足、フケが出やすい状態

• 黒っぽく見える → 色素沈着や血流の滞りの可能性も

もちろん、ちょっとした体調や生活リズムによって変化することもあるので、「今の自分の状態を知る」くらいの気持ちで見てみましょう。

■ 自分でチェックするには？

やり方はとても簡単です。

1. 鏡の前で分け目をつくり

2. 明るい自然光のもとで

3. 頭皮の色をよく観察してみてください

できれば、白い紙や手のひらの色と比べてみると、頭皮の色がどんなトーンなのかがわかりやすくなります。

「今日はちょっと赤いかな？」

「乾燥してるかも...？」

そんな風に、小さな変化に気づけるようになると、早めのケアがしやすくなります。

 

■ 色で気づいたら、できること

頭皮の色に違和感を覚えたら、まずは毎日のケアをやさしく見直してみるのがおすすめです。

・シャンプーを強くこすりすぎていないか

・乾燥しているなら、保湿ケアをしているか

・紫外線対策はできているか（頭皮も日焼けします）

・血流を促すマッサージを取り入れているか

特別なことをしなくても、ちょっとずつ見直すだけでも状態は変わってきます。

 

■ 最後に

理想的な頭皮の色は、青白く、透明感がある状態ですが、少し赤みがある、乾燥している、といった状態が見られたとしても、過剰に心配する必要はありません。日々のケアの中で、少しずつ整えていくことが十分に可能です。

ご自身のペースで、できることから少しずつ始めてみてくださいね。

TELAS渋谷  児嶋 

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