COLUMN

【女性の薄毛】グルテンと薄毛の関係性とは!?

薄毛女性専門サロン TELASです。

皆さんは、普段どれくらいの小麦製品を使ったり、食べたりしていますか??

グルテンフリーという言葉をよく聞くと思いますが、実は、薄毛や抜け毛にも関係しているんです!

今回はグルテンと薄毛の関係性について、お話しします。

まず、グルテンとは。。。

小麦や穀物の胚乳から作られるタンパク質の一種です。

穀物に含まれる「グリアジン」や「グルテニン」という成分が水と合わさることで【グルテン】が生成されます。

グルテンは摂取することで、身体に不調を起こすアレルギー症状が出ることがわかっていて、その一つに、薄毛・抜け毛の誘発があるのです。

グルテンアレルギーの人でなければ、大丈夫という訳ではなく、アレルギーがない人でも影響があると言われています!

そのアレルギー症状の中でも、薄毛・抜け毛にどのように関係してくるのかというと。。。

グルテンは消化されにくいタンパク質のため、小腸の粘膜細胞を壊すことによる、免疫システムの乱れ

体内の免疫システムが乱れてしまうことにより、細胞を傷つけてしまい、髪の毛をつくる毛母細胞までのダメージを受けてしまう可能性があります。

それにより正常に髪の毛が作られず、抜け毛や薄毛に繋がります。

血糖値が急激に上昇することによる、血流の悪化

血流が悪くなることにより、頭皮に栄養が行き渡りづらくなり、元気な髪の毛を成長させることが出来なくなってしまいます。

このようなことが起こるのです

せっかく頭皮マッサージなどのケアや、睡眠、運動など気をつけていても、食べるもので妨げになってしまっている可能性もあります。

もちろん、グルテンだけが原因とは言えませんし、全く小麦製品を取らないというのは難しいと思いますが、、、
例えば、小麦製品の食品を毎日摂っている方は2日に1回にしてみたり、小麦製品の代わりに米粉やおからを使っている食品を選んだり、手作りしてみるのもいいと思います!!

少しずつ意識して、食生活を送っていくと良いのではないでしょうか??

ぜひ試してみてください!!

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