【女性の薄毛】グルテンと薄毛の関係性とは！？

薄毛女性専門サロン TELASの阿部です。

皆さんは、普段どれくらいの小麦製品を使ったり、食べたりしていますか？？

グルテンフリーという言葉をよく聞くと思いますが、実は、薄毛や抜け毛にも関係しているんです！

今回はグルテンと薄毛の関係性について、お話しします。

まず、グルテンとは。。。

小麦や穀物の胚乳から作られるタンパク質の一種です。

穀物に含まれる「グリアジン」や「グルテニン」という成分が水と合わさることで【グルテン】が生成されます。

グルテンは摂取することで、身体に不調を起こすアレルギー症状が出ることがわかっていて、その一つに、薄毛・抜け毛の誘発があるのです。

グルテンアレルギーの人でなければ、大丈夫という訳ではなく、アレルギーがない人でも影響があると言われています！

そのアレルギー症状の中でも、薄毛・抜け毛にどのように関係してくるのかというと。。。

●グルテンは消化されにくいタンパク質のため、小腸の粘膜細胞を壊すことによる、免疫システムの乱れ

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体内の免疫システムが乱れてしまうことにより、細胞を傷つけてしまい、髪の毛をつくる毛母細胞までダメージを受けてしまう可能性があります。

それにより正常に髪の毛が作られず、抜け毛や薄毛に繋がります。

●血糖値が急激に上昇することによる、血流の悪化

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小麦に入っている「アミロペクチン」は血糖値を上昇させます。
血流が悪くなることにより、頭皮に栄養が行き渡りづらくなり、元気な髪の毛を成長させることが出来なくなってしまいます。

•肌の乾燥や湿疹による頭皮環境の悪化

↓

腸内細菌のバランスが崩れることで肌トラブルが起きやすくなります。
頭皮の乾燥や湿疹、痒みなどは頭皮環境の悪化につながり、健康な髪の毛が成長しづらい状況になってしまいます。

グルテンにより上記のようなことが起こるのです！

せっかく頭皮マッサージなどのケアや、睡眠、運動など気をつけていても、食べるもので妨げになってしまっている可能性もあります。

もちろん、グルテンだけが原因とは言えませんし、全く小麦製品を取らないというのは難しいと思いますが、、、
例えば、小麦製品の食品を毎日摂っている方は2日に1回にしてみたり、小麦製品の代わりに米粉やおからを使っている食品を選んだり、手作りしてみるのもいいと思います！！

少しずつ意識して、食生活を送っていくと良いのではないでしょうか？？

ぜひ試してみてください！！

以上、TELAS渋谷　阿部でした！

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