【女性　薄毛】40代から増える「乾燥頭皮」ケアの基本とアイテムの選び方！

こんにちは。女性の薄毛専門サロンTELAS大阪の松田です。


最近、頭皮がかゆかったり、フケが出やすくなったりしていませんか？
それはもしかすると、"乾燥頭皮"のサインかもしれません。

40代を迎える頃から、肌だけでなく頭皮も少しずつ変化していきます。
「昔は気にならなかったのに...」という声も、よく耳にします。


今回は、そんな変化を感じはじめた方に向けて、乾燥頭皮の原因とケアの基本、アイテム選びのポイントをわかりやすくご紹介させていただきます。

⚪︎頭皮が乾燥しやすくなるのはなぜ？

年齢を重ねることで、頭皮の環境にも次のような変化が現れます。

• 皮脂の分泌量が減る
  　→ 頭皮のうるおいを守る力が弱まり、乾燥しやすくなります。

• 女性ホルモンの影響
  　→ エストロゲンの減少により、髪のハリやコシだけでなく、頭皮の保湿力にも影響が。

• 紫外線やカラー剤による刺激
  　→ 外的刺激の蓄積で、頭皮のバリア機能が低下してしまうことも。

こんな変化に気づいたら、乾燥が進んでいるかもしれません。

• 頭皮がつっぱるように感じる
• 細かいフケが出る
• 頭がかゆい・掻きたくなる
• 髪の根元がペタンとしやすい

小さな違和感の積み重ねが、髪にも影響を与えていきます。
「気のせいかな？」と思ったときこそ、見直してみるサインかもしれません。

⚪︎やさしいケアの基本

頭皮を乾燥させずにやさしくいたわるには、以下の3つのポイントが大切です。

1. 必要な皮脂をシャンプーで落としすぎない

シャンプーは洗浄力のやさしいアミノ酸系などがおすすめです。

頭皮に必要な皮脂まで落としすぎないようにしましょう。

2. しっかり保湿する

お肌と同じように、頭皮にも保湿ケアを。

頭皮用のローションや美容液で、うるおいを補ってあげてください。

3. ドライヤーの使い方に気をつける

意外とドライヤーで過度に熱風を当てすぎると乾燥を引き起こしてしまいます。
ドライヤーを頭皮に近づけすぎず、仕上げは冷風で頭皮を整えるのがポイントです。

⚪︎アイテム選びのポイント

• アミノ酸系等の洗浄成分のほど良いシャンプーを選ぶ
• アルコールや強い香料が少ない、低刺激処方のものが◎
• 保湿成分（ヒアルロン酸・グリセリン・セラミドなど）が入っているもの
• 頭皮用のローションや化粧水など、洗髪後の頭皮の潤いがキープできるもの

頭皮もお肌のスキンケアの延長線で考えるのがコツになります。
毛穴の詰まり具合、うるおい不足、など地肌の状態をしっかりチェック
本当に必要なケアを、一緒に考えていきましょう。

40代からの頭皮の乾燥は、年齢による自然な変化です。
だからこそ、「年齢に合ったやさしいケア」が必要です。

今までと違う違和感を感じたら、それは何かを変えるタイミングかもしれません。
なんとなく頭皮が気になるけれど何をすればいいかわからないという方は、ぜひ一度TELASにご相談ください。


TELAS大阪　松田

 

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